大人の習い事は、人気ランキングの上から選ぶと外します。
総務省の調査では20歳以上の38.1%が1年間に何らかの学習や自己啓発をしていて、人が集まるジャンルは男女と年代でまるで違うからです。
この記事では、公的統計で大人の学びの実態を先に確認し、そのうえで目的別・年代別の選び方、ジャンルごとの月謝の実額、一人で始める手順、続かない選び方までを、公開データと各社の公式情報だけで整理します。
この記事でわかること
- 大人の何割が習い事や学びをしているか（年代別・男女別の実数）
- 行動者率で見た人気ジャンルと、男女ではっきり分かれる傾向
- ジャンル別の月謝の実額と、年間費用の公的統計
- 目的別（健康・趣味・スキル・出会い・ストレス解消）と年代別の選び方
- 一人で始める手順、体験レッスンの使い方、続かない選び方
大人で習い事や学びをしている人は、いま何割か
大人で何らかの学習や自己啓発をしている人は、20歳以上の38.1%です。
総務省統計局の「令和3年社会生活基本調査」で、過去1年間に「学習・自己啓発・訓練」を1回以上行った人の割合（行動者率）として公表されている数字です。
10歳以上でみると39.6%、人数にして4,455万6千人になります。
この調査でいう「学習・自己啓発・訓練」からは、職場で受ける研修と学校の学業が除かれています。つまり、自分の意思で始めた学びだけを数えて4割弱ということです。
5年前の2016年調査は36.9%だったので、2.7ポイント増えています。
年代別の行動者率と、この5年間の変化
年齢階級別の行動者率は次のとおりです。
5歳刻みでの公表なので、そのまま並べます。
| 年齢階級 | 2016年 | 2021年 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 20〜24歳 | 52.8% | 56.5% | +3.7pt |
| 25〜29歳 | 46.0% | 49.6% | +3.6pt |
| 30〜34歳 | 40.2% | 47.3% | +7.1pt |
| 35〜39歳 | 38.8% | 45.4% | +6.6pt |
| 40〜44歳 | 35.1% | 39.9% | +4.8pt |
| 45〜49歳 | 34.5% | 38.1% | +3.6pt |
| 50〜54歳 | 37.2% | 38.8% | +1.6pt |
| 55〜59歳 | 37.1% | 39.0% | +1.9pt |
| 60〜64歳 | 35.1% | 36.7% | +1.6pt |
| 65〜69歳 | 33.6% | 35.3% | +1.7pt |
| 70〜74歳 | 32.0% | 31.6% | -0.4pt |
| 75歳以上 | 22.2% | 23.3% | +1.1pt |
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出典: 総務省統計局「令和3年社会生活基本調査」結果の概要 表1-1・表1-2（対象期間 2020年10月20日〜2021年10月19日、10歳以上、サンプルサイズ171,360人）https://www.stat.go.jp/data/shakai/2021/pdf/gaiyoua.pdf （2026年9月確認）
伸びが大きいのは30代です。
総務省は結果の概要で、70〜74歳を除くすべての年齢階級で上昇し、30〜34歳が7.1ポイント、35〜39歳が6.6ポイントと、特に30歳代で上昇幅が大きいと記しています。
仕事も家庭も忙しくなる年代が、この5年でいちばん動いた形です。
運動・スポーツの実施率（スポーツ庁の調査）
体を動かす習い事の下地になる数字は、スポーツ庁の調査で分かります。
令和7年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」では、20歳以上で週1日以上運動やスポーツをしている人が51.7%（男性55.0%、女性48.8%）でした。
年代別では20代49.6%、30代45.7%、40代46.2%、50代47.4%、60代55.1%、70代65.1%です。
同じ調査で、週1日以上やりたいと答えた人（実施希望率）は63.3%。
実際の実施率との差は11.6ポイントあります。やりたい人のほうが、やっている人より1割ぶん多い。
運動系の教室は、この11.6ポイントの人たちを受け止める場所だと考えると位置づけが見えます。
出典: スポーツ庁「令和7年度 スポーツの実施状況等に関する世論調査」別紙・報道発表資料（調査期間 令和7年11月7日〜28日、全国18〜79歳、有効回収数40,000件、令和8年3月11日公表）https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/toukei/chousa04/sports/1415963_00015.htm ／ https://www.mext.go.jp/sports/content/260313-spt_kensport01-000048203_2.pdf （2026年9月確認）
始めない人が挙げる理由
始めない側の数字も見ておきます。
内閣府の「生涯学習に関する世論調査」（令和4年7月調査、18歳以上、有効回収1,557人）では、この1年間に月1日以上学習しなかった378人が挙げた理由の1位は「特に必要がない」45.5%でした。
2位が「きっかけがつかめない」29.1%、3位が「仕事が忙しくて時間がない」27.5%です。
厚生労働省の「令和7年度 能力開発基本調査」では、自己啓発を行ううえでの問題点として、正社員の58.5%が「仕事が忙しくて自己啓発の余裕がない」を挙げています。
次いで「家事・育児が忙しくて余裕がない」27.4%、「費用がかかりすぎる」26.2%。最大の障害はお金ではなく時間です。
出典: 内閣府「生涯学習に関する世論調査」令和4年7月調査 https://survey.gov-online.go.jp/r04/r04-gakushu/2.html ／ 厚生労働省「令和7年度 能力開発基本調査」結果の概要（令和8年7月31日公表、対象は令和6年度の自己啓発）https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/dl/104-07b.pdf （2026年9月確認）
大人に人気の習い事ジャンル（行動者率で見た実数）
人気ジャンルは、感覚ではなく行動者率で並べられます。
社会生活基本調査は、学習系と趣味系を別の表で公表しています。
まず学習系から見ます。
| 学習・自己啓発の種類 | 総数 | 男性 | 女性 |
|---|---|---|---|
| 商業実務・ビジネス関係（計） | 20.1% | 25.0% | 15.5% |
| うちパソコンなどの情報処理 | 16.5% | 20.1% | 13.0% |
| うち商業実務・ビジネス関係 | 8.5% | 11.5% | 5.6% |
| 外国語（計） | 14.1% | 14.3% | 13.9% |
| うち英語 | 12.8% | 13.5% | 12.2% |
| うち英語以外の外国語 | 4.2% | 3.5% | 4.8% |
| 家政・家事（料理・裁縫・家庭経営など） | 13.5% | 9.1% | 17.7% |
| 芸術・文化 | 11.2% | 9.7% | 12.5% |
| 人文・社会・自然科学（歴史・経済・数学など） | 9.8% | 11.9% | 7.8% |
| 介護関係 | 3.6% | 2.8% | 4.4% |
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出典: 総務省統計局「令和3年社会生活基本調査」第1-2表（10歳以上、健康状態・頻度とも総数の行）https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?stat_infid=000032222676 （2026年9月確認）
総務省は結果の概要で、細目でみた最も高い種類は男性が「パソコンなどの情報処理」20.1%、女性が「家政・家事」17.7%だと記しています。同じ「大人の習い事」でも、男女で上位に来るジャンルが入れ替わります。
差がほとんどないのは英語だけで、男性13.5%、女性12.2%です。
趣味系ジャンルの行動者率
趣味・娯楽の行動者率は10歳以上で86.3%です。
このうち、教室が存在するジャンルだけを抜き出します。
| 趣味・娯楽の種類 | 総数 | 男性 | 女性 |
|---|---|---|---|
| 園芸・庭いじり・ガーデニング | 26.0% | 20.3% | 31.4% |
| 写真の撮影・プリント | 21.9% | 18.9% | 24.7% |
| 趣味としての料理・菓子作り | 19.0% | 9.0% | 28.5% |
| カラオケ | 13.5% | 13.3% | 13.8% |
| 日曜大工 | 11.0% | 17.4% | 4.8% |
| 楽器の演奏 | 10.2% | 8.4% | 11.9% |
| 編み物・手芸 | 8.8% | 0.8% | 16.5% |
| 和裁・洋裁 | 5.5% | 0.7% | 10.1% |
| 書道 | 3.4% | 2.1% | 4.6% |
| 絵画・彫刻の制作 | 3.4% | 2.5% | 4.3% |
| 陶芸・工芸 | 1.6% | 1.2% | 2.0% |
| 華道 | 1.3% | 0.2% | 2.3% |
| 洋舞・社交ダンス | 1.1% | 0.5% | 1.8% |
| 茶道 | 0.8% | 0.3% | 1.3% |
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出典: 総務省統計局「令和3年社会生活基本調査」第30-2表（10歳以上、健康状態・頻度とも総数の行）https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?stat_infid=000032222964 （2026年9月確認）
ここで注意したいのが、行動者率と「教室に通っている人の割合」は別だという点です。
園芸26.0%や料理19.0%には、家でやっている人が大量に含まれます。
文化庁の「文化に関する世論調査」（令和6年度、18歳以上25,000人）では、音楽・バレエ・ダンス・美術などの習い事を受講した人は2.3%でした。趣味としてやる人は多くても、月謝を払って習う人はぐっと少ないのが実態です。
この1年に行われた運動・スポーツの種目
スポーツ庁は同じ調査で、この1年間に行った運動・スポーツの種目も聞いています。
教室やスクールが存在する種目を中心に並べます。
| この1年に行った運動・スポーツ | 全体 | 男性 | 女性 |
|---|---|---|---|
| ウォーキング（散歩・一駅歩き等を含む） | 60.3% | 61.7% | 59.3% |
| 階段昇降 | 21.5% | 21.2% | 22.1% |
| トレーニング（筋トレ・エアロバイク等） | 12.3% | 14.8% | 10.1% |
| ランニング・マラソン・駅伝 | 10.7% | 16.5% | 5.1% |
| 体操（ラジオ体操・美容体操・太極拳等） | 10.2% | 7.5% | 13.0% |
| サイクリング | 8.5% | 10.2% | 6.9% |
| エアロビクス・ヨガ・バレエ・ピラティス | 5.7% | 1.4% | 10.0% |
| ゴルフ（コースでのラウンド） | 4.8% | 8.4% | 1.4% |
| ゴルフ（練習場・シミュレーションゴルフ） | 3.9% | 6.5% | 1.4% |
| 水泳 | 3.4% | 3.8% | 3.1% |
| テニス・ソフトテニス | 2.4% | 2.9% | 1.8% |
| ダンス（社交・フラ・ジャズなど） | 1.7% | 0.8% | 2.5% |
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出典: スポーツ庁「令和7年度 スポーツの実施状況等に関する世論調査」集計表 Q10-1（複数回答、n=40,000）https://www.mext.go.jp/sports/content/260324-spt_kensport01-000048203_06.pdf （2026年9月確認）。
同調査に「ヨガ」単独の選択肢はなく、エアロビクス・バレエ・ピラティスとの合算値です。
レッスンにお金を払う対象になりやすいのは、ヨガ・ピラティス（女性10.0%）とゴルフ（男性8.4%）です。
スポーツ庁の報道発表では、女性が今後始めてみたい種目のうち、ウォーキングを除く1位が「エアロビクス・ヨガ・バレエ・ピラティス」で14.0%と報告されています。
実際にやっている10.0%より、やりたい人が多い並びです。
これから始めたい習い事（民間調査4件）
公的統計は実際の行動を数えるので、これから始めたい人の動きは民間調査のほうが読めます。
主体と規模を添えて並べます。
- LINEヤフー（LINEリサーチ）2025年4月・15〜69歳5,258人／今後してみたい習い事の1位は「英語・英会話」で2割弱。「楽器」「ヨガ・ピラティス」「トレーニング・フィットネス」「料理・お菓子・パン教室」が1割台で続きます。女性では「ヨガ・ピラティス」が2割強で1位。20代以上の全年代で「英語・英会話」が1位で、20〜30代は「資格取得」、40〜50代はマネー系が上位に入ります。
- クロス・マーケティング 2026年1月・20〜69歳1,100人／新しい知識やスキルを学ぶことが「好き」と答えた人が55.9%、現在学んでいることがある人が39.8%。上位は「語学」「株・投資」。
- CCCマーケティング総合研究所 2023年1〜2月・20〜79歳2,438人／この1年の習い事の経験率は36.7%。上位は「フィットネス、筋トレ」24.7%、「スポーツ（ゴルフ、テニス、柔道など）」23.8%、「ヨガ・ピラティス」14.4%。
- ベネッセコーポレーション 2024年2月・18〜64歳40,000人／リスキリングに実際に取り組んでいる人は14.2%。1年以内に学習経験も今後の学習意欲もない層が42%で、3年連続して約4割です。
出典: LINEヤフー株式会社 LINEリサーチ https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001155.000129774.html ／ 株式会社クロス・マーケティング https://www.cross-m.co.jp/report/trend-eye/20260128learning ／ CCCマーケティング総合研究所 https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000929.000000983.html ／ 株式会社ベネッセコーポレーション https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001265.000000120.html （いずれも各社の公開プレスリリース、2026年9月確認）。
民間調査は自社ユーザーや調査パネルの回答であり、全国の実態を示すものではありません。
大人の習い事の費用相場
費用は、月額と年額の2つの見方があります。
先に年額の公的統計、次にジャンル別の月謝を並べます。
仕事に関わる学びの自己負担額（能力開発基本調査）
厚生労働省「令和7年度 能力開発基本調査」の個人調査によると、令和6年度に自己啓発を行った労働者の割合は35.5%（正社員43.3%、正社員以外15.9%）で、年度内の延べ自己負担費用の平均は2万8,600円でした。
金額の分布はこうなっています。
| 年間の自己負担費用 | 労働者全体に占める割合 |
|---|---|
| 0円 | 41.4% |
| 1円〜1千円未満 | 3.5% |
| 1千円〜1万円未満 | 20.3% |
| 1万円〜2万円未満 | 13.7% |
| 2万円〜5万円未満 | 10.4% |
| 5万円〜10万円未満 | 4.7% |
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出典: 厚生労働省「令和7年度 能力開発基本調査」結果の概要（令和8年7月31日公表、対象は令和6年度）https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/dl/104-07b.pdf （2026年9月確認）。
この調査の「自己啓発」は職業生活のために自発的に行う職業能力の開発を指し、趣味の習い事は含まれません。
厚労省は同じ資料で「2万円未満の者が8割近くを占めている」と記しています。
年代別の平均は20代2万9,200円、30代3万100円、40代3万2,300円。仕事に効かせる学びでも、年3万円前後が中心という水準です。
なお、自己啓発を行った人のうち42.9%が勤務先などから費用の補助を受けており、20代では48.4%にのぼります。
会社の補助制度を先に調べるだけで、自己負担は変わります。
家計調査で見る月謝の年間支出
家計の側から見た金額も確認しておきます。
総務省の家計調査は、月謝を品目ごとに分けて年額で公表しています。
| 月謝の品目 | 二人以上の世帯（年額） | 勤労者世帯（年額） |
|---|---|---|
| 月謝類（合計） | 31,919円 | 43,001円 |
| スポーツ月謝 | 11,158円 | 15,277円 |
| 音楽月謝 | 4,387円 | 5,968円 |
| 語学月謝 | 2,976円 | 4,725円 |
| 他の教養的月謝 | 2,449円 | 2,209円 |
| 他の教育的月謝 | 2,431円 | 3,436円 |
| 自動車教習料 | 3,218円 | 4,147円 |
| 家事月謝 | 403円 | 462円 |
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出典: 総務省統計局「家計調査 家計収支編 二人以上の世帯 年報 2024年」品目分類 第5表 https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?stat_infid=000040297533 （2026年9月確認）
この家計調査の数字は、世帯として1年間に払った月謝の平均です。
子どもの習い事の月謝も同じ品目に入っており、習い事をしていない世帯も分母に含まれます。
世帯主が40代の世帯は月謝類が年7万9,653円、50代は3万38円、60代は1万5,518円と大きく差がありますが、これは子どもの年齢による差が入った数字なので、大人1人ぶんの月謝としては読めません。
あくまで「家計としていくら払っているか」の目安として使ってください。
民間調査での月謝の平均額
大人本人が払う月謝の平均を出した調査は、2023年以降の一次公開データでは見つかりませんでした。
編集部が確認できたのは次の2件で、いずれも数年前のものです。
年を明記したうえで参考値として扱います。
- マクロミル 2018年7月・現在習い事をしている1,000人／月にかける費用の平均8,283円。3,000円以上5,000円未満が32%、5,000円以上1万円未満が32%で、1万円未満が合計72%。
- フコク生命「よんななライフ」2022年9月公開・47都道府県の20〜50代 各100名／月謝の全国平均8,914円、最多回答帯は6,000円以上8,000円未満。都道府県別の1位は東京都1万6,348円。
出典: 株式会社マクロミル https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000442.000000624.html ／ フコク生命「よんななライフ」 https://47life.fukoku-life.co.jp/feature/4990/ （2026年9月確認）。
いずれも自社調査であり、調査年が古い点に留意してください。
ジャンル別の月謝レンジ（各スクールの公式料金）
ここからが実際に払う金額です。
編集部が各ジャンルの記事で公式サイトの公開料金を確認した値を、そのまま並べます。
ジャンル名をクリックすると、その分野の記事に移動します。
| ジャンル | 料金の実額（税込・公式サイトの公開情報） | 始め方の入口 |
|---|---|---|
| ギター・音楽教室 | 月2回のマンツーマンで月11,000円〜13,736円。入会金0円〜17,000円 | 無料体験レッスン |
| ヨガ・ホットヨガ | 月4回プランで月6,800円〜。通い放題は月16,800円まで。運営管理費が月480円〜825円 | 体験0円〜1,000円 |
| マシンピラティス | 月4回7,700円〜16,280円、月8回29,260円まで | 体験の申し込み |
| ゴルフ（インドア・受け放題） | 月13,200円〜22,000円。入会金10,000円〜22,000円、打席料が別の店舗あり | 体験レッスン0円〜3,300円 |
| ダンス | グループ（クラス制）月2回6,900円〜、マンツーマン月2回13,200円〜14,300円 | 無料体験レッスン |
| 英会話（通学グループ） | 少人数グループ48レッスンで211,200円（1レッスン4,400円） | 無料体験レッスン |
| 英会話（マンツーマン） | 40レッスン6ヵ月で304,920円〜375,600円（1レッスン7,623円〜9,390円） | 無料体験レッスン |
| 料理教室 | 回数制12回で75,504円（1回あたり約6,292円）、1日教室6,600円〜15,400円 | 1日体験・単発講座 |
| Webデザイン | 動画教材の月額9,800円〜19,800円、通学・個別指導型は410,300円〜572,000円 | 無料カウンセリング |
| 動画編集 | 買い切り型79,800円〜220,000円 | 無料説明会 |
| プログラミング | 転職向けで440,000円〜657,000円、独学プランは98,000円〜 | 無料カウンセリング |
| 生成AI | 月額12,800円〜16,280円、講座型は82,500円〜396,000円 | 無料相談・月額プラン |
| 合宿免許（普通車AT） | 繁忙期の平均354,150円、閑散期の平均272,560円 | 空き枠の検索 |
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出典: 各スクールの公式サイトの公開料金を、編集部が各ジャンルの記事で確認した値（2026年9月時点）。
合宿免許の平均料金は合宿免許の記事で整理した各校の公開料金にもとづきます。
料金は変更されることがあるため、申し込み前に必ず公式サイトをご確認ください。
ジャンル別の詳しい料金と選び方は、それぞれの記事にまとめています
- スポーツ: ゴルフレッスン／初心者向けゴルフスクール／インドアゴルフ／ヨガ教室／大人のダンススクール
- 音楽: ギター教室／ドラム教室／大人のピアノ教室
- 語学: 英会話スクール／オンライン英会話
- 家庭・暮らし: 料理教室
- IT・クリエイティブ: プログラミングスクール／Webデザインスクール／動画編集スクール／AIスクール／Webマーケティングスクール
- 学校・資格: 通信制大学／ワーキングホリデー／合宿免許
ジャンルが決まったら、あとは体験の枠を1つ押さえるだけです。
無料体験を用意している教室なら、費用をかけずに雰囲気と通いやすさを確かめられます。
目的別の選び方（健康・趣味・スキル・出会い・ストレス解消）
目的をひとことで言えないうちは、教室を比べても決まりません。
内閣府の調査では、学習した人が挙げた理由の上位は「現在または当時の仕事において必要性を感じたため」53.5%、「家庭や日常生活に生かすため」47.8%、「人生を豊かにするため」45.8%、「健康の維持・増進のため」42.6%でした。
この4つに、自分がどれだけ当てはまるかで方向が決まります。
| 目的 | 向くジャンル | 形態の選び方 | 体験で確認すること |
|---|---|---|---|
| 健康・体力づくり | ヨガ、ピラティス、ジム、ゴルフ、水泳、ダンス | 週1回以上通える距離。定額の通い放題より、まず月4回 | 行ける曜日にレッスンがあるか。予約の取りやすさ |
| 趣味・楽しみ | 楽器、料理、書道、絵画、陶芸、写真 | 回数制や単発講座で試す。月謝制は続くと決まってから | 道具を借りられるか。買う場合の初期費用 |
| 仕事に効かせる | 英語、パソコン、Webデザイン、動画編集、生成AI、資格 | 期限のあるコース型。会社の補助制度と給付金を先に確認 | 卒業後に何が作れる状態になるか。課題の添削回数 |
| 人と会いたい | グループレッスンのある教室全般、ダンス、合唱、スポーツ | クラス固定制。毎回メンバーが変わる形は会話が続かない | 同じ曜日・同じ時間のクラスかどうか |
| ストレス解消・気分転換 | ヨガ、体操、カラオケ、園芸、手芸 | 予約なしで行ける形か、オンラインで回数を稼げる形 | 行けない週があっても料金が無駄にならないか |
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出会いを求める場合の見方
社会人が習い事に人との出会いを求めるのは自然なことですが、公的統計に「出会い目的」の項目はありません。
編集部として言えるのは、同じ人と繰り返し顔を合わせるかどうかは、教室の形態でほぼ決まるということです。
- クラス固定制のグループ／曜日と時間が固定で、同じメンバーが半年から1年続きます。語学のクラス制やダンスのクラス、合唱などが該当します。
- 予約制のグループ／毎回メンバーが変わります。ホットヨガの多くや、インドアゴルフの受け放題がこの形です。通いやすさは高い一方、顔ぶれは安定しません。
- マンツーマン／講師と1対1です。上達の速さを取るならこの形ですが、他の受講生と会う機会はありません。
出会いを第一の目的にすると、レッスンの内容が期待外れだったときに通う理由がなくなります。
まず「その内容を1年やりたいか」で選び、形態をクラス固定制にする。
この順番のほうが、結果として長く通えます。
年代別の選び方（20代・30代・40代・50代以上）
年代別のおすすめは勘で決めず、社会生活基本調査の第1-2表から、年代ごとに実際に人が集まっているジャンルを並べます。
| 年齢階級 | 学習全体 | パソコンなど情報処理 | 英語 | 家政・家事 | 商業実務・ビジネス | 芸術・文化 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 25〜29歳 | 49.6% | 22.5% | 15.4% | 16.1% | 13.8% | 11.4% |
| 30〜34歳 | 47.3% | 20.6% | 13.0% | 15.6% | 13.2% | 9.9% |
| 35〜39歳 | 45.4% | 18.3% | 12.9% | 15.0% | 13.6% | 9.2% |
| 40〜44歳 | 39.9% | 16.7% | 10.8% | 12.2% | 12.5% | 8.1% |
| 45〜49歳 | 38.1% | 15.5% | 10.1% | 11.3% | 11.6% | 8.4% |
| 50〜54歳 | 38.8% | 16.0% | 10.1% | 12.2% | 11.3% | 9.5% |
| 55〜59歳 | 39.0% | 17.4% | 10.0% | 13.1% | 10.6% | 11.5% |
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出典: 総務省統計局「令和3年社会生活基本調査」第1-2表 https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?stat_infid=000032222676 （2026年9月確認）
20代・30代
学習全体の行動者率がいちばん高い年代です。
25〜29歳はパソコンなどの情報処理22.5%、英語15.4%、家政・家事16.1%と、仕事系と暮らし系の両方に人が入っています。
LINEリサーチの調査でも、20〜30代は「資格取得」を挙げる割合が他の年代より高いと報告されています。
この年代は、費用の回収が効く分野を先に押さえるのが素直です。
会社の補助制度と教育訓練給付制度の対象講座を先に調べてください。
能力開発基本調査では20代の48.4%が費用の補助を受けており、全年代でいちばん高い数字です。
40代
学習の行動者率が39.9%と、30代後半から5ポイント以上下がる年代です。
仕事の責任と家庭の負担が重なる時期で、能力開発基本調査でも「仕事が忙しくて余裕がない」を挙げる正社員が58.5%にのぼります。40代に必要なのは意志ではなく、時間割の設計です。
具体的には、通う先を職場の徒歩圏か自宅の徒歩圏に限る、週末の午前に固定する、オンラインで受けられる形を選ぶ、のどれかを最初に決めます。
ヨガやジムのように予約制で回数の融通が利く形態、あるいは動画教材の月額制のように自分の時間で進められる形態が合いやすい年代です。
自己負担費用の平均は40代が3万2,300円と全年代で最も高く、払える額はある。
足りないのは枠です。
50代以上
50〜54歳の学習行動者率は38.8%、55〜59歳は39.0%と、40代後半より少し戻ります。
芸術・文化は55〜59歳で11.5%と、40代の8.1%より高い。
介護関係も50〜54歳5.1%、55〜59歳5.8%と上がります。
運動面でも、スポーツ庁の調査で週1日以上の実施率は60代55.1%、70代65.1%と、20代から50代より高い数字です。
園芸の行動者率は50〜54歳で28.0%と、25〜29歳の8.6%の3倍以上。この年代は「若い頃と同じものを選ぶ」必要がありません。
体への負担が軽く、続けるほど積み上がるジャンルへ移るのが自然な流れです。
文化庁の令和6年度調査では、鑑賞以外の文化芸術活動（創作・出演・習い事・体験活動など）をした人は全体で13.6%、20代20.9%、30代18.2%、40代12.9%、50代9.9%、60代10.4%、70代以上12.6%でした。
70代以上で3位に入った内容は「茶道・華道・書道などの実践、習い事の受講」2.6%です。
年齢が上がるほど、続けられる形の習い事に人が残ります。
出典: 文化庁「文化に関する世論調査」令和6年度（調査期間 令和7年1月31日〜2月5日、全国18歳以上25,000人）https://www.bunka.go.jp/seisaku/bunkashingikai/seisaku/23/01/pdf/94236901_13.pdf （2026年9月確認）
一人で始める手順と、続けやすい形の選び方
大人の習い事は、ほとんどの人が一人で申し込みます。
教室側もそれを前提に体験レッスンを組んでいるので、身構える必要はありません。
手順は5つです。
- 通える範囲を先に決める／自宅か職場から片道何分までなら行くかを、数字で決めます。乗り換えが1回増えるだけで、行かない週が増えます。
- 曜日と時間を2つに絞る／「水曜19時か土曜10時」のように具体化します。ここが決まらないうちに料金を比べても意味がありません。
- 月額の上限を決める／月謝だけでなく、入会金、事務手数料、運営管理費、レンタル代を足した金額で決めます。
- 体験を2つ受ける／1つだけだと比べる相手がいません。同じジャンルで2つ、または形態違いで2つ受けると、判断の基準ができます。
- その場で入会するかを、行く前に決めておく／当日入会で入会金が無料になる教室は多く、雰囲気に押されて上位プランを選びがちです。決めるのは行く前です。
一人で始めやすいジャンル
一人で入りやすいかどうかは、レッスンの受け方で決まります。
次の3つの形は、初回から最後まで一人で完結します。
- マンツーマンが用意されているジャンル（音楽、ゴルフ、語学、料理）／講師と1対1なので、他の受講生と組む場面がありません
- 予約制のグループ（ホットヨガ、ジム、インドアゴルフの受け放題）／毎回メンバーが変わるため、既存のグループに入る形になりません
- 単発・1日講座（料理、陶芸、書道、写真）／1回で完結するので、続けるかどうかを後から決められます
体験レッスンで聞く4つの質問
体験の雰囲気は、どの教室もよく見えます。
比べるなら、次の4つを同じ言葉で聞いてください。
- 「平日19時台のクラスは、何日前に埋まりますか」（予約の取りやすさは、続けられるかを直接左右します）
- 「月謝のほかに、毎月かかるお金はありますか」（運営管理費や施設維持費が月480円から825円かかる教室があります）
- 「休会と退会は、いつまでに言えば当月分が止まりますか」（申し出の期限は規約で決まっています）
- 「このキャンペーン価格は、いつまでですか。その後はいくらですか」（初回割引の後の金額が本来の月謝です）
挫折しにくい3つの形
続いている人がどれくらいいるかは、スポーツ庁の調査に手がかりがあります。
20歳以上で週1日以上運動をしている人が51.7%なのに対し、「週2日以上・1回30分以上・1年以上継続」まで満たす人は26.9%でした。始めた人のうち、1年続く形に落ち着くのは半分ほどという読み方ができます。
どんな人が続くのかまでは、この調査では分かりません。
ただ、続かなかった理由の側なら統計が残っています。
障害の1位は費用ではなく時間でした。
次の3つのどれかを満たす形にしておくと、忙しい月に落ちにくくなります。
| 形 | 効く場面 | 注意点 |
|---|---|---|
| 回数制・チケット制 | 出張や繁忙期があり、毎月同じ回数は通えない | 有効期限がある。期限内に消化できる回数か確認する |
| オンライン受講 | 移動時間が取れない。夜遅い時間しか空かない | 細かい動きの修正は対面のほうが速い場合がある |
| 店舗を選べる月額プラン | 平日は職場の近く、休日は自宅の近くで通いたい | 安いプランは使える店舗数が限られることがある |
表は横にスクロールできます
内閣府の調査では、学び直しやすい開講場所として「インターネット」を挙げた人が58.5%で、「図書館や公民館などの社会教育施設」46.8%、「学校の校舎」37.6%を上回りました。
厚労省の調査でも、自己啓発の実施方法の1位はeラーニングで正社員の45.6%です。オンラインは妥協ではなく、続けるための本命の選択肢になっています。
大人の習い事サービス5つの比較
ここまでの選び方を踏まえて、ジャンルの違う5つのサービスを同じ軸で並べます。
料金と形態は各公式サイトの公開情報を2026年9月時点で整理したものです。
| サービス | ジャンル・形態 | 料金の目安（税込） | 体験 | 向いている人 |
|---|---|---|---|---|
| シアーミュージック | 音楽・マンツーマン（全国100校舎） | 月2回11,000円／月3回14,850円／月4回17,600円。入会金2,200円 | 無料体験レッスン | 楽器やボイトレを、通う校舎を固定せずに始めたい人 |
| ホットヨガスタジオLAVA | ホットヨガ・予約制グループ（全国450店舗） | 月4回6,800円〜／通い放題16,800円。運営管理費 月680円 | 0円 | 週1回のペースで体を動かす習慣をつくりたい人 |
| サンクチュアリゴルフ | ゴルフ・初心者専用インドア（25店舗） | 少人数制レッスン受け放題の定額制（金額は店舗ごとに公式サイトで確認） | 50分2,000円 | クラブを握ったことがなく、経験者に混ざるのが不安な人 |
| ベルリッツ | 英会話・マンツーマン／少人数グループ | 少人数グループ48レッスン211,200円／マンツーマン40レッスン304,920円〜375,600円 | 無料体験レッスン | 期限を決めて英語をやり切りたい人。教室とオンラインを使い分けたい人 |
| K Village | 韓国語・グループ／マンツーマン（全国35校） | グループ1レッスン550円〜＋基本料金3,300円／マンツーマン4,400円〜5,500円＋基本料金3,300円。入学金0円 | 無料体験レッスン | 1回あたりの負担を軽くして語学を始めたい人 |
表は横にスクロールできます
出典: 各社公式サイト（シアーミュージック https://sheer.jp/system ／ ホットヨガスタジオLAVA https://yoga-lava.com/price/ ・ https://yoga-lava.com/ ／ サンクチュアリゴルフ https://www.sanctuarygolf.jp/schools ・ https://www.sanctuarygolf.jp/trial ／ ベルリッツ https://www.berlitz.com/ja-jp/adults/pricing ／ K Village https://kvillage.jp/flow/lesson/ ・ https://kvillage.jp/school/ ）を2026年9月に確認。
料金・プラン内容は変更される場合があるため、申し込み前に必ず公式サイトをご確認ください。
シアーミュージック
- マンツーマンで1コマ45分（入替・準備の時間を含む）。月2回11,000円、月3回14,850円、月4回17,600円、入会金2,200円と公式サイトに記載（いずれも税込）
- 全国100校舎を展開。追加料金なしで全国の校舎でレッスンを受けられるため、平日は職場の近く、休日は自宅の近くという通い方ができる
- ボーカル、ギター、ピアノ、ドラムなどのコースがあり、月の回数の範囲でコースを選べる。無料体験レッスンの受付あり
向いている人: 出張や転勤が多い人。
初期費用を抑えて楽器やボイトレを始めたい人。
一部の講師は月謝と別に指名料がかかるため、体験時に確認してください。
ホットヨガスタジオLAVA
- 公式サイトに「全国選べる450店舗」と記載（2026年9月時点、YUKALA含む）。体験レッスンは0円
- 月会費は4・フルタイムが6,800円から10,800円、ライト・フルタイムが7,800円から15,800円、プレミアム フリー・フルタイムが16,800円（いずれも税込）
- 入会金5,000円とマンスリーメンバー登録金5,000円はキャンペーン期間中0円。ほかに施設使用料2,500円（入会時のみ）と運営管理費 月680円（税込）
向いている人: 週1回の運動を習慣にしたい人。
引っ越しや転勤の可能性があり、通える店舗の選択肢を多く持っておきたい人。
サンクチュアリゴルフ
- 初心者専用のインドアゴルフスクール。少人数制レッスン受け放題の定額制で、東京・神奈川・埼玉・千葉に25店舗
- 体験レッスンは50分のマンツーマン式で2,000円（公式サイトの体験レッスンページに記載）。当日は普段着で参加できると案内している
- 3週間6回でのコースデビューを目指すプログラムがある。公式サイトによると入会者数は累計38,527名、前月の入会者は445名
向いている人: クラブに触れたことがなく、経験者に混ざるのが不安な人。
月額は店舗ごとに異なるため、通いたい店舗の料金ページで確認してください。
ベルリッツ
- マンツーマン40レッスン（1回40分・有効期限6ヵ月）は、教室とオンラインを毎回選べる形が総額375,600円（1レッスン9,390円）、完全オンラインが総額304,920円（1レッスン7,623円）
- 少人数グループは48レッスン24週間で総額211,200円（1レッスン4,400円）。大手町・新宿・品川・梅田のランゲージセンターで開講
- 通常は別途入学金と教材費がかかる。AIと教師で学ぶ語学学習プログラムは6ヵ月118,800円、12ヵ月227,700円（いずれも税込）。無料体験レッスンあり
向いている人: 出社と在宅が混ざる働き方で、教室とオンラインを予定に合わせて使い分けたい人。
レッスン回数を決めて計画的に進めたい人。
K Village 韓国語教室
- グループレッスンは最大8名の少人数制で、1レッスン550円（税込）からと公式サイトに記載。別に基本料金3,300円（税込）がかかる
- マンツーマンはデイタイム4,400円、19時以降も予約できるフルタイム5,500円（いずれも税込・1レッスンあたり）。ペアレッスン、トリオレッスンもある
- 入学金0円。全国35校（東京、神奈川、埼玉、千葉、静岡、愛知、岐阜、京都、大阪、兵庫、広島、福岡）とオンラインレッスン。無料体験レッスンの受付あり
向いている人: 英語以外の語学を、1回あたりの負担を抑えて始めたい人。
まずグループで様子を見て、必要ならマンツーマンに切り替えたい人。
続かない選び方と、申し込む前に確認すること
合わない人に勧める記事にはしません。
次の選び方に心当たりがあるなら、申し込みの前に一度止まってください。
- ランキングの1位から選ぶ／人気ジャンルは男女と年代で入れ替わります。男性の1位はパソコンなどの情報処理20.1%、女性の1位は家政・家事17.7%と、そもそも別のものが上位に来ます。全体1位が自分の1位とは限りません。
- いきなり通い放題プランを選ぶ／月8回のプランで月2回しか行けなければ、1回あたりの単価は4倍になります。最初の3か月は月4回で様子を見て、毎回埋まるようなら上げるほうが、支払いを止めずに済みます。
- 月謝だけで比べる／入会金、事務手数料、施設使用料、運営管理費、レンタル代は別立てのことが多く、月謝に月480円から825円が上乗せされる教室があります。合計額で比べてください。
- 今後3か月の予定が読めないのに月謝制に入る／出張や繁忙期が続くなら、回数制やチケット制、オンラインのほうが無駄が出ません。
- 会社の補助制度を調べずに全額自己負担で払う／能力開発基本調査では、自己啓発を行った労働者の42.9%が費用の補助を受けています。仕事に関わる学びなら、社内制度と教育訓練給付制度を先に確認してください。
- 持病や妊娠中に、医師に相談せず運動系を始める／通う前に主治医へ相談し、教室側にも事前に伝えてください。
申し込みの前に、自分の目で確認しておく項目です。
- 休会と退会の条件、いつまでに申し出れば当月分が止まるか
- 月謝のほかに毎月かかる費用（運営管理費、施設維持費など）
- キャンペーン価格の適用期間と、終了後の金額
- 回数制・チケット制の有効期限と、期限切れの扱い
- レンタル品の料金（体験は無料でも、入会後は別料金の場合があります）
大人の習い事についてよくある質問
大人になってから習い事を始める人は、実際に多いのですか
総務省の令和3年社会生活基本調査では、20歳以上の38.1%が過去1年間に学習・自己啓発・訓練を行っています。
職場の研修と学業を除いた数字です。
趣味・娯楽まで含めると10歳以上の86.3%が何らかの活動をしています。
ただし「教室に月謝を払って通う人」はもっと少なく、文化庁の令和6年度調査で音楽・バレエ・ダンス・美術などの習い事を受講した人は2.3%でした。
始める人は珍しくない一方、教室に通う人は多数派ではありません。
月にいくらくらい見ておけばいいですか
ジャンルによって幅があります。
編集部が公式サイトで確認した実額では、音楽のマンツーマンが月2回で11,000円から、ヨガの月4回プランが6,800円から、ダンスのグループが月2回6,900円から（いずれも税込）でした。
民間調査での月謝の平均は8,283円（マクロミル2018年）、8,914円（フコク生命2022年）です。
仕事に関わる学びなら、厚労省の調査で自己負担の年間平均が2万8,600円、0円の人が41.4%という水準になります。
一人で申し込んでも浮きませんか
大人向けの教室は、一人で申し込む前提で体験レッスンを組んでいます。
マンツーマンなら講師と1対1で、少人数制でもグループの人数は限られます。
人と話す機会が欲しい場合は、毎回メンバーが変わる予約制ではなく、曜日と時間が固定されたクラス制を選んでください。
忙しくて通える自信がありません
厚労省の調査でも、自己啓発の障害の1位は「仕事が忙しくて余裕がない」で正社員の58.5%です。
対策は3つあります。
オンラインで受けられる形を選ぶこと、回数制やチケット制にして毎月の縛りをなくすこと、通う先を職場か自宅の徒歩圏に限ること。
内閣府の調査では、学び直しやすい開講場所としてインターネットを挙げた人が58.5%で最多でした。
体験レッスンは何件くらい受けるべきですか
2件が目安です。
1件だけだと比べる相手がいないため、雰囲気の良し悪しで決めることになります。
同じジャンルで2社、あるいはヨガとピラティスのように形態違いで2つ受けると、料金と通いやすさの差が見えます。
体験は0円の教室もあれば2,000円から3,300円かかる教室もあるので、費用も含めて組んでください。
まとめ
大人の習い事選びで押さえる6点
- 20歳以上の38.1%が何らかの学習をしている。始める人は珍しくないが、教室に通う人は多数派ではない
- 人気ジャンルは男女と年代で入れ替わる。全体1位ではなく、自分の年代・性別の実数を見る
- 費用は月謝だけで比べない。入会金、事務手数料、運営管理費、レンタル代を足した金額で決める
- 仕事に関わる学びなら、会社の補助制度と教育訓練給付制度を先に調べる。42.9%が補助を受けている
- 最大の障害は費用ではなく時間。通える距離、曜日、オンラインの有無から先に決める
- 最初は月4回か回数制で始め、毎回埋まるようになってからプランを上げる
公的統計を並べて分かるのは、やりたい人と実際にやっている人の差が、どのジャンルでも一定あるということです。
スポーツなら11.6ポイント、女性のヨガ・ピラティスなら実施10.0%に対して希望14.0%。
この差を埋めるのは、意志の強さではなく、通える距離と曜日とプランの選び方です。
まずは体験の枠を1つ押さえて、通う曜日を決めるところから始めてください。